Les huiles essentielles sont naturelles et pleines de bénéfices pour la santé, y compris pour le poids et la silhouette.On décrypte leurs nombreux bienfaits, quand les consommer et quelles sont celles à privilégier.

L’aromathérapie pour harmoniser le corps

Les huiles essentielles permettent d’améliorer l’état de santé. On peut en trouver presque partout aujourd’hui, même si le choix le plus grand et le plus abordable se trouve chez des enseignes comme Aroma Zone. Elles permettent également de prévenir certains problèmes. Le tout, tout en respectant non seulement l’organisme mais également la planète.

Le poids d’une personne peut en dire long sur elle ou sur son état de santé. Le surpoids peut traduire d’autres problèmes pathologiques – des problèmes de circulation, de cœur, de diabète… La silhouette peut donc rendre compte de certaines « faiblesses » du métabolisme et de l’énergie d’un individu. La graisse sert à protéger les organismes humains. Les huiles essentielles aident à atteindre une harmonie. Leurs bienfaits peuvent aider à un niveau comportemental.

L’importance de mieux manger

C’est bien connu, la santé passe par les repas. Il est important de savoir doser les quantités, consommer de la qualité… Mais cela n’est pas toujours facile. Savoir ingérer le bon nombre de nutriments à chaque repas…

Il faut également garder à l’esprit que la quête du plaisir vendue par l’industrie va en règle général en sens inverse des grands fondamentaux de santé. Par exemple, l’être humain est le seul mammifère à toujours consommer du lait une fois adulte. Aussi, ce facteur plaisir est bien souvent trop gras, trop sucré…

Beaucoup de gens ont donc un besoin primordial de réapprendre à manger. Savoir se nourrir correctement, c’est recadrer son organisme. Les produits chimiques, le sucre… et beaucoup d’autres sont extrêmement négatifs pour la santé.

Déjà, le premier point le plus important : les sucres rapides. Il est très important de les supprimer au maximum de son alimentation quotidienne.

Les huiles essentielles pour manger mieux

Inclure des huiles essentielles dans ses repas de tous les jours, ce n’est pas compliqué. Cela peut être très bénéfique sur beaucoup de critères, explique Aroma Zone, expert en aromathérapie. En plus, cela apporte de nouveaux goûts à vos papilles.

Ajouter des essences à ses repas (par exemple de basilic, de coriandre, de laurier…) aide à soigner l’appareil digestif. Ces huiles essentielles ne sont pas celles qui comportent les effets les plus concentrés, mais elles aident tout de même à maintenant les sucs gastriques au niveau recommandé. Cela est donc bénéfique pour le foie.

Exemples et conseils d’utilisation de l’huile essentielle

Si l’on prend, pour la digestion, l’exemple de l’huile essentielle d’estragon, par exemple. Si l’on en met qu’une petite trace dans la bouche (attention, cette essence peut s’avérer un peu irritante), on sent que notre bouche produit soudain plus de salive. On sait que la salive est un élément essentiel (si ce n’est le premier) dans la digestion. On voit donc déjà et directement les effets de cette essence.

Un autre exemple : on peut par exemple ajouter 8 à 10 gouttes d’huile essentielle de citron, ou de basilic dans le récipient d’huile de colza, qui sert aux crudités. Pareil pour aromatiser de l’eau avec un peu d’essence de pamplemousse, ou encore une fois de citron. Attention cependant à ne pas les verser directement dans la bouteille. Les huiles essentielles et l’eau ne se mélangent pas.

Ces hydrolats peuvent donc réellement être utilisés tous les jours. Un très bon conseil pourrait être d’ajouter quelques gouttes d’essence dans les glaçons. Ceux-ci peuvent ensuite servir à l’apéritif. Par exemple, des glaçons à l’huile essentielle de Rose, pour rafraîchir son rosé l’été. On trouve toutes ces huiles essentielles à prix très abordables chez Aroma Zone, leader de l’aromathérapie.