Formation à distance : prévenir la fatigue mentale et garder un rythme soutenable
Organiser son temps, découper les tâches et demander de l’aide au bon moment aide à prévenir la fatigue mentale pendant une formation à distance.
Santé, beauté et bien-être
Prendre soin de soi, tout doucement.
Des conseils simples et bienveillants pour mieux manger, mieux dormir, bouger sans se forcer et chouchouter sa peau. Rien d’injonctif : juste ce qui fait du bien, au quotidien.
- 874articles
- 4rubriques
- 0injonction
Au quotidien
Quatre gestes qui changent une journée
-
Nourrir
Des assiettes simples, de saison, qui font du bien sans se priver.
-
Bouger
Un peu, souvent, à son rythme : le corps aime la régularité douce.
-
Prendre soin
Des routines beauté courtes, des gestes respectueux de la peau.
-
Respirer
Sommeil, respiration, pauses : l’essentiel se joue souvent au calme.
Par envie
Les rubriques
Tout frais
À lire en ce moment
Reprendre une activité physique après une pause : les bons repères
Après une période d’inactivité, une reprise progressive aide à adapter l’effort à votre état de santé, à votre rythme et…
Bracelet cadeau femme pierre naturelle : quel modèle choisir pour faire mouche ?
Trouver le cadeau idéal pour une femme relève souvent d’un vrai casse-tête. Entre objets trop classiques et idées trop originales,…
Sommeil et lumière : ajuster son exposition pour mieux se reposer
La lumière du matin et l’éclairage du soir influencent le rythme veille-sommeil. Des repères simples peuvent aider à installer une…
Perte de poids : pourquoi l’équilibre alimentaire est plus efficace qu’un régime ?
Les régimes restrictifs fonctionnent, du moins au début. Le problème apparaît ensuite, presque toujours au même moment. Comprendre pourquoi demande…
Santé
Tout voirPortefeuille de compétences : une boussole pour aligner éducation, emploi et formation vers des carrières durables
Portefeuille de compétences pour aligner éducation emploi et formation et construire des carrières durables et adaptables.
Bien-être
Tout voir
Comment trouver un établissement adapté aux besoins d’un senior ?
Choisir un lieu de vie pour une personne âgée représente une étape importante pour toute la famille. Les besoins peuvent…
