Notre corps est précieux, il faut en prendre soin
La bonne alimentation est incontestablement le meilleur allié pour maintenir votre organisme en bonne santé. Cela sous-entend qu’il est important d’apporter à votre corps grâce à la nourriture, les substances nutritives et les éléments énergétiques dont il a besoin pour un fonctionnement optimal. Découvrez ici, six principes nutritionnels pour mieux manger cette année.
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Eau d’érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ?
Produite au Québec, l’eau d’érable connaît un grand engouement ces dernières années. Sa saveur délicate et douce ainsi que ses exceptionnelles qualités nutritionnelles en font une boisson très appréciée des consommateurs. Pour les sportifs, elle constitue une excellente boisson énergisante permettant d’optimiser les performances pendant l’entraînement et de faciliter la récupération musculaire. Découvrez les vertus de cette boisson canadienne unique.
À l’origine, l’eau d’érable est un produit principalement utilisé dans l’industrie acéricole pour fabriquer du sirop d’érable. Aujourd’hui, en raison de son goût sucré et délicat ainsi que de ses bienfaits sur la santé, cette boisson est de plus en plus consommée seule. En effet, sa richesse en vitamines, en minéraux, et en antioxydants lui confère d’excellentes qualités nutritionnelles. Exclusivement produite au Québec, l’eau d’érable ne peut être récoltée qu’au printemps, durant une courte période de cinq à six semaines que l’on appelle la « saison des sucres ». Une fois collectée, elle est filtrée pour éliminer les impuretés, pasteurisée, puis mise en bouteille. Il s’agit ainsi d’un produit très peu transformé, qui ne contient pas de sucres ajoutés, de colorants, ni de conservateurs. De plus, cette boisson convient aux régimes végétariens et végétaliens.
La boisson énergisante est un élément clé de l’alimentation des sportifs. Elle apporte à l’organisme tous les éléments nécessaires pour optimiser les performances lors de l’entraînement, et elle aide à mieux récupérer après l’effort. En raison de sa composition, l’eau d’érable est une boisson idéale pour les sportifs. En effet, elle permet de s’hydrater pour compenser les pertes en eau dues à l’activité physique, tout en apportant des glucides pour restaurer les réserves d’énergie. De plus, elle contient des électrolytes comme le sodium, qui sont évacués par la transpiration et qui doivent donc être remplacés après l’effort. Ces molécules sont nécessaires à la bonne régulation de l’hydratation de l’organisme. Enfin, cette eau est riche en sels minéraux, principalement en potassium, en calcium, en fer et en manganèse. Essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, les sels minéraux aident les sportifs à préserver leur santé et à améliorer leurs performances. Par exemple, le fer participe au transport de l’oxygène dans le sang, tandis que le calcium entre en jeu dans la contraction musculaire.
L’eau d’érable est reconnue pour sa richesse en vitamines et en minéraux. Elle contient aussi des polyphénols, des molécules aux propriétés anti-inflammatoires. De plus, cette eau est faible en calories. Beaucoup moins sucrée que le sirop d’érable, elle contient en moyenne 8 grammes de sucre par portion de 375 mL. Elle permet ainsi de fournir l’énergie nécessaire à la pratique sportive, sans causer de surplus calorique. Enfin, c’est une excellente source d’antioxydants, qui ont pour rôle de protéger le corps contre les radicaux libres. Ces molécules, qui peuvent être produites par l’organisme ou bien être issues de facteurs extérieurs comme la pollution ou le stress, sont la cause de nombreuses maladies. Consommer des aliments contenant des antioxydants est donc essentiel pour préserver sa santé. Chez les sportifs, les antioxydants permettent en outre de favoriser la récupération et de diminuer le risque de blessures.
L’eau d’érable peut être consommée de diverses manières. Tout d’abord, elle peut être bue pendant l’effort physique, pour se désaltérer, restaurer les réserves d’énergie, et diminuer la sensation de fatigue. Elle est particulièrement utile pour les longues séances d’endurance, comme la course à pied, la randonnée, ou le vélo par exemple. Pour profiter au mieux de ses bienfaits, il est recommandé de prendre quelques petites gorgées toutes les quinze à vingt minutes. En cas d’entraînement à jeun, il est possible de commencer à boire une dizaine de minutes avant le début de la séance. L’eau d’érable peut aussi être consommée après le sport, tout au long de la journée. Elle permet dans ce cas de favoriser la récupération musculaire et de stimuler le métabolisme. On peut la boire pure, ou bien s’en servir comme base pour des smoothies, des boissons protéinées, ou bien encore l’incorporer à des recettes de cuisine en tant qu’alternative au sucre.
Connaissez-vous votre style ? Savez-vous quelles sont les astuces que vous devriez faire davantage pour avoir un style impeccable pour votre âge ? Nous vous donnons nos conseils pour ne pas commettre de faux-pas en matière de style.
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Douleur chronique ou pathologique : c’est un mal-être qui peut impacter votre confort et votre bien-être en général. La douleur peut même être tétanisante dans certains cas. Désormais, il existe plusieurs médicaments qui peuvent vous aider à la minimiser simplement. Mais si vous êtes de ceux qui ne croient plus en la force et l’efficacité des pilules, on peut vous proposer une autre approche : la sophrologie.
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La cigarette électronique est aussi appelée vapoteur, vaporette vaporisateur personnel ou encore e-cigarette. C’est un dispositif électronique particulier et réglementé produisant une vapeurà inhaler. La vapeur produite ressemble à une fumée de tabac classique et peut être aromatisée aux fruits, aux bonbons ou comme l’arôme des tabacs blonds, noirs ou bruns. Elle peut aussi contenir ou non de la nicotine, et ne contient pas de monoxyde de carbone ni de goudrons. Les vapoteurs sont connus comme une alternative au tabac et très utilisés par ceux qui optent pour un sevrage tabagique.
Pour arrêter de fumer, la cigarette électronique est u moyen très recommandé qui s’avère être très efficace. Son efficacité est due à sa capacité de reproduire les mêmes effets et sensations qu’avec une cigarette classique. Déconseillée aux non-fumeurs et interdite aux mineurs, l’e-cigarette doit être prise et choisie suivant la fréquence habituelle du fumeur. En effet, il existe nombreux types d’e-cigarette destinée à vaporiser un e-liquide aromatisé qui se présente généralement sous trois formats : pod, tube et box. Seuls les vapoteurs de type box possèdent la particularité d’avoir une autonomie optimale avec très peu de réglages.
Et pour choisir ce qui convient au profil du fumeur (petit fumeur, modéré ou infatigable), il y a quelques critères à tenir compte : qualité de fabrication, simplicité d’utilisation, efficacité de délivrance nicotinique, autonomie de la batterie ou du réservoir, parfum de l’e-liquide, ou bien d’autres. Pour ceux qui fument occasionnellement, ils n’ont besoin que d’une e-cigarette simple, compacte et efficace comme Atos cigarettes électroniques de type pod ou tube. Pour les fumeurs modérés, un vapoteur performant avec une bonne autonomie de type tube ou box est l’idéal. Enfin, les grands fumeurs ont besoin seulement des vapoteuses de type box qui possèdent beaucoup d’autonomie.
Le marché du secteur de la cigarette électronique est en pleine expansion et innovation couvert de différentes marques. Parmi ces fournisseurs de marques, il est plus judicieux de bien analyser toutes les marques et tous les types d’e-cigarette qu’ils fabriquent et surtout la qualité d’e-liquide aromatisé qui les contiennent. Pour bien s’en procurer, il est préférable de commander en ligne en demandant les avis des fumeurs qui y achètent et la notoriété du site. Pourbien prendrel’e-cigarette, on doit opter pour un kit qui est en adéquation avec le fait qu’on est débutant ou non. En effet, il y a des kits débutants à faible puissance, des kits avancés à puissance modérée, et des kits avancés à forte puissance.
Quand on souhaite arrêter de fumer, le vapoteur est le moyen le mieux approprié. Toutefois, avant d’en prendre, il s’avère important de rappeler qu’une prise intensive et prolongée d’e-cigarette provoque quelques effets indésirables. On peut citer la sécheresse de la gorge et de la bouche avec une sensation de d’irritation ou de brûlure. Par contre, nombreux vapoteurs ont déjà affirmé les avantages des cigarettes électroniques : réduction de la toux et de l’expectoration, amélioration de la respiration et de la capacité respiratoire, réduction des risques cardiovasculaires. En fait, la prise d’une vaporette requiert plus de modération pour un bon sevrage tabagique.
Nous pouvons dire avec certitude, que le jean est la pièce la plus polyvalente de la garde-robe féminine. Elle s’est tellement démocratisé et devenu tellement à la mode, que nous pouvons porter une paire de jeans avec des talons pour aller prendre un verre, avec des baskets pour faire les courses ou avec une veste pour passer à un entretien de travail, ce qui n’était pas le cas dans la génération de nos parents. De plus, ce pantalon en denim nous proportionne un confort incroyable. Néanmoins choisir la coupe parfaite n’est pas toujours facile.
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En France, près de quatre millions de personnes sont victimes du diabète. Il s’agit d’une maladie insidieuse qui constitue une contrainte permanente pour le patient et pour ses proches. Le dysfonctionnement du pancréas peut causer des dégâts irréparables. Afin d’équilibrer le taux de glycémie et ralentir les dégâts, la personne diabétique doit suivre des traitements à base d’insulines, associés à un régime strict. Mais le massage shiatsu peut aussi compléter le traitement médicamenteux et le régime alimentaire. En quoi cette pratique consiste et quelle sont ses bienfaits ?
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Même si leurs problèmes restent peu connus ou ignorés, les médecins eux aussi rencontrent des difficultés dans la gestion de leur cabinet. Effectivement, ils n’ont pas souvent l’intention de les démontrer au grand public. Cependant, ils ont du mal à s’en sortir. C’est pourquoi les experts proposent un accompagnement personnalisé dans l’amélioration de leur activité. Avant d’entrer dans le vif du sujet, découvrons en premier lieu les obstacles qu’ils ont dû affronter.
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À l’ère du selfie, d’Instagram et de Facebook, nous prenons toujours des photos amusantes de nous-mêmes et de nos amis presque lors de tous les rencontres, et la même chose se produit lors des mariages. La meilleure façon d’obtenir ces photos amusantes de vos invités à votre mariage est d’avoir un photobooth. Les cabines photo, qui ne les aime pas ! C’est une telle activité amusante à intégrer à votre mariage. Beaucoup de couples intègrent des cabines photo à leur mariage. Dans cet article, nous prendrons en compte les raisons pour lesquelles vous devriez envisager de contacter l’un des loueurs de photobooth local ou en ligne et assurez-vous qu’ils peuvent en livrer un avec quelques célèbres accessoires photo amusants!
L’une des meilleures raisons d’avoir un photobooth est de divertir vos invités. Il est important de considérer que les mariages ont des temps morts, et vous devez penser à un moyen de divertir vos invités pendant ces temps. Par exemple, dans la majorité des mariages, les photos officielles sont généralement prises juste après la cérémonie, à l’heure du cocktail, et il arrive que les invités s’énervent en attendant la fin de l’heure du cocktail et le début de la réception. Les photobooths sont parfaites pour cette partie de la journée de votre mariage. Les invités peuvent être maladroits et rester divertis en attendant le retour des mariés et le début de la réception. Comme on dit, le temps passe vite quand on s’amuse et le temps passera vite pour vos invités si vous choisissez d’avoir un photobooth.
La plupart des cabines photo ayant la possibilité d’imprimer plusieurs copies de photos, cela garantit que les invités en reçoivent une copie, ainsi que les mariés ! Certaines entreprises de location photobooth ont même la possibilité de créer un livre d’or à partir des photos prises à la cabine, ce qui constitue un excellent souvenir pour les mariés ! Après le grand jour, ils peuvent regarder en arrière et voir toutes les photos du photobooth et se rappeler combien leurs invités se sont amusés à leur mariage.
De toute évidence, les photobooths de mariage sont amusants. La meilleure chose à leur sujet, c’est qu’elles sont géniales pour tous les âges ! Tout le monde, des enfants aux grands-parents, peuvent profiter d’un photobooth. Il offre un divertissement sans fin du début de la journée spéciale, jusqu’à la fin !
Ensuite, vous pouvez vraiment augmenter le facteur plaisir en ajoutant vos propres accessoires faits maison ! Qui sait, ces accessoires amusants pourraient être votre projet ultime de mariage avec le bricolage. Vous pouvez même construire votre propre mur de prise de photo que vos invités adoreront et qui sera superbe pour les photos. De nombreux photobooths sont déjà livrés avec des accessoires, mais ce qui les distingue, c’est que vous pouvez les personnaliser en fonction de votre personnalité.
Si vous voulez un mariage rempli de rires, de plaisir sans fin et de bons souvenirs, un photobooth est définitivement la bonne source de divertissement pour votre grand jour!
L’ophtalmologue prescrit les lunettes de vue pour apporter une correction visuelle nécessaire à une personne. Son achat devra s’effectuer en toute précaution son usage se destine à des fins médicales. Cela vous évitera des erreurs pouvant coûter cher à vos yeux ou en vidant votre portefeuille. Avant d’investir sur une lunette de vue pour homme, lisez cet article pour les prix les plus bas.
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