Notre corps est précieux, il faut en prendre soin
Le massage est une pratique efficace pour booster la fertilité. C’est une thérapie abdominale et non-invasive qui a pour objet de favoriser le flux sanguin, nerveux et lymphatique au niveau des organes abdominaux. Il permet aussi de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
Continuer la lecture de « Est-ce possible de booster la fertilité avec le massage ? »
Érable à sucre ou acer saccharum — un arbre dans son pays d’origine — Amérique du Nord — atteignant 40 m de hauteur est un arbre héraldique du Canada — sa feuille apparaît sur le drapeau de ce pays. Les feuilles sont minces, 3 à 5 lobées – à lobes pointus, blanc grisâtre dessous – généralement glabres. Il a une écorce grise, initialement lisse, avec le temps se fissurant et s’écaillant.
Continuer la lecture de « Jus detox: l’eau d’érable la prochaine boisson à la mode ! »
Vous êtes-vous déjà retrouvé à céder à une tendance beauté populaire pour finir insatisfait ? Tout produit, en vogue ou non, est aussi bon qu’il vous convient. Mettre en place un régime de soins de la peau efficace nécessite des choix réfléchis qui correspondent bien à votre type de peau et répondent aux préoccupations ciblées.Avec autant de produits de soins de la peau qui se disputent votre attention et surtout votre argent, comment savoir lesquels sont faits pour vous ? Les produits les plus chers ne sont pas forcément les meilleurs. Les « produits miracles » qui semblent trop beaux pour être vrais le sont généralement.Pour trouver les bons produits de soin, faites vos recherches et suivez nos conseils.
Continuer la lecture de « Comment choisir vos produits cosmétiques qui vous conviennent ? »
Rien de telle que la pratique du sport pour prendre soin de son corps et de sa santé. « Se rendre dans une salle de sport nous permet de profiter pleinement des bienfaits de l’activité physique » explique le docteur Félix M’Bappe. D’ailleurs, on peut compter sur l’aide de notre coach sportif pour atteindre nos objectifs.
Continuer la lecture de « Les bienfaits du sport en salle sur la santé racontés par le docteur Felix M’Bappe »
La bonne alimentation est incontestablement le meilleur allié pour maintenir votre organisme en bonne santé. Cela sous-entend qu’il est important d’apporter à votre corps grâce à la nourriture, les substances nutritives et les éléments énergétiques dont il a besoin pour un fonctionnement optimal. Découvrez ici, six principes nutritionnels pour mieux manger cette année.
Continuer la lecture de « Nos conseils pour mieux manger cette année »
Eau d’érable: Une fantastique boisson pour les sportifs ?
Produite au Québec, l’eau d’érable connaît un grand engouement ces dernières années. Sa saveur délicate et douce ainsi que ses exceptionnelles qualités nutritionnelles en font une boisson très appréciée des consommateurs. Pour les sportifs, elle constitue une excellente boisson énergisante permettant d’optimiser les performances pendant l’entraînement et de faciliter la récupération musculaire. Découvrez les vertus de cette boisson canadienne unique.
À l’origine, l’eau d’érable est un produit principalement utilisé dans l’industrie acéricole pour fabriquer du sirop d’érable. Aujourd’hui, en raison de son goût sucré et délicat ainsi que de ses bienfaits sur la santé, cette boisson est de plus en plus consommée seule. En effet, sa richesse en vitamines, en minéraux, et en antioxydants lui confère d’excellentes qualités nutritionnelles. Exclusivement produite au Québec, l’eau d’érable ne peut être récoltée qu’au printemps, durant une courte période de cinq à six semaines que l’on appelle la « saison des sucres ». Une fois collectée, elle est filtrée pour éliminer les impuretés, pasteurisée, puis mise en bouteille. Il s’agit ainsi d’un produit très peu transformé, qui ne contient pas de sucres ajoutés, de colorants, ni de conservateurs. De plus, cette boisson convient aux régimes végétariens et végétaliens.
La boisson énergisante est un élément clé de l’alimentation des sportifs. Elle apporte à l’organisme tous les éléments nécessaires pour optimiser les performances lors de l’entraînement, et elle aide à mieux récupérer après l’effort. En raison de sa composition, l’eau d’érable est une boisson idéale pour les sportifs. En effet, elle permet de s’hydrater pour compenser les pertes en eau dues à l’activité physique, tout en apportant des glucides pour restaurer les réserves d’énergie. De plus, elle contient des électrolytes comme le sodium, qui sont évacués par la transpiration et qui doivent donc être remplacés après l’effort. Ces molécules sont nécessaires à la bonne régulation de l’hydratation de l’organisme. Enfin, cette eau est riche en sels minéraux, principalement en potassium, en calcium, en fer et en manganèse. Essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, les sels minéraux aident les sportifs à préserver leur santé et à améliorer leurs performances. Par exemple, le fer participe au transport de l’oxygène dans le sang, tandis que le calcium entre en jeu dans la contraction musculaire.
L’eau d’érable est reconnue pour sa richesse en vitamines et en minéraux. Elle contient aussi des polyphénols, des molécules aux propriétés anti-inflammatoires. De plus, cette eau est faible en calories. Beaucoup moins sucrée que le sirop d’érable, elle contient en moyenne 8 grammes de sucre par portion de 375 mL. Elle permet ainsi de fournir l’énergie nécessaire à la pratique sportive, sans causer de surplus calorique. Enfin, c’est une excellente source d’antioxydants, qui ont pour rôle de protéger le corps contre les radicaux libres. Ces molécules, qui peuvent être produites par l’organisme ou bien être issues de facteurs extérieurs comme la pollution ou le stress, sont la cause de nombreuses maladies. Consommer des aliments contenant des antioxydants est donc essentiel pour préserver sa santé. Chez les sportifs, les antioxydants permettent en outre de favoriser la récupération et de diminuer le risque de blessures.
L’eau d’érable peut être consommée de diverses manières. Tout d’abord, elle peut être bue pendant l’effort physique, pour se désaltérer, restaurer les réserves d’énergie, et diminuer la sensation de fatigue. Elle est particulièrement utile pour les longues séances d’endurance, comme la course à pied, la randonnée, ou le vélo par exemple. Pour profiter au mieux de ses bienfaits, il est recommandé de prendre quelques petites gorgées toutes les quinze à vingt minutes. En cas d’entraînement à jeun, il est possible de commencer à boire une dizaine de minutes avant le début de la séance. L’eau d’érable peut aussi être consommée après le sport, tout au long de la journée. Elle permet dans ce cas de favoriser la récupération musculaire et de stimuler le métabolisme. On peut la boire pure, ou bien s’en servir comme base pour des smoothies, des boissons protéinées, ou bien encore l’incorporer à des recettes de cuisine en tant qu’alternative au sucre.
Connaissez-vous votre style ? Savez-vous quelles sont les astuces que vous devriez faire davantage pour avoir un style impeccable pour votre âge ? Nous vous donnons nos conseils pour ne pas commettre de faux-pas en matière de style.
Continuer la lecture de « Conseils Mode : Comment s’habiller en style lorsque nous avons plus de 40 ans »
Douleur chronique ou pathologique : c’est un mal-être qui peut impacter votre confort et votre bien-être en général. La douleur peut même être tétanisante dans certains cas. Désormais, il existe plusieurs médicaments qui peuvent vous aider à la minimiser simplement. Mais si vous êtes de ceux qui ne croient plus en la force et l’efficacité des pilules, on peut vous proposer une autre approche : la sophrologie.
Continuer la lecture de « Mieux gérer la douleur : tout sur la prestation d’un sophrologue Paris »
Nous pouvons dire avec certitude, que le jean est la pièce la plus polyvalente de la garde-robe féminine. Elle s’est tellement démocratisé et devenu tellement à la mode, que nous pouvons porter une paire de jeans avec des talons pour aller prendre un verre, avec des baskets pour faire les courses ou avec une veste pour passer à un entretien de travail, ce qui n’était pas le cas dans la génération de nos parents. De plus, ce pantalon en denim nous proportionne un confort incroyable. Néanmoins choisir la coupe parfaite n’est pas toujours facile.
Continuer la lecture de « Secrets pour choisir la coupe parfaite de jeans »
En France, près de quatre millions de personnes sont victimes du diabète. Il s’agit d’une maladie insidieuse qui constitue une contrainte permanente pour le patient et pour ses proches. Le dysfonctionnement du pancréas peut causer des dégâts irréparables. Afin d’équilibrer le taux de glycémie et ralentir les dégâts, la personne diabétique doit suivre des traitements à base d’insulines, associés à un régime strict. Mais le massage shiatsu peut aussi compléter le traitement médicamenteux et le régime alimentaire. En quoi cette pratique consiste et quelle sont ses bienfaits ?
Continuer la lecture de « Une personne diabétique peut-elle recevoir un massage ? »